bokenas.com
Ställ fråga
Boka visning
Jag vill bli kontaktad
In English
1 maj Spahelg Kropp & Själ:
30/4 fredag
Valborgsmässobrasa på kvällen.
1/5 lördag
Under dagen erbjuder vi följande aktivitetspass för er att ta del av;
09.30 Chi -gong, 30 min
10.00 Yoga, 45 min
11.00 Boxing, 45 min
13.30 Meditation/spikmatta, 30 min
14.00 Afrikansk dans, 45 min
15.00 Pilates, 45 min
16.00 Crosstraining/ utomhus, 45 min
16.00 Pump, 30 min
16.45 Core, 30 min
17.30 Yoga, 45 min
Lördag kväll avslutas med en specialkomponerad trerätters middag i skärgårdsrestaurangen.
2/5 söndag
Under dagen erbjuder vi följande aktivitetspass för er att ta del av;
10.00 Yoga, 45 min
11.00 Boxing 45 min
12.00 Pilates, 45 min
13.00 Pump, 30 min
13.45 Core, 30 min
Utöver dessa aktivitetspass finns stavar till utlåning. Perfekt för att uppleva den vackra natur som erbjuds här på Bokenäs. Vi erbjuder även minigolf, tennisbanor och boule.
15 maj gratis massagekurs och vinprovning
Under lördagen, kl 13.00-16.30 erbjuder vår certifierade massör och styrketräningsinstruktör Carolin Jansson de åtta vanligaste massagegreppen på ryggen under 3.5 timma.
Carolin lär dig var musklerna sitter och vilket namn de har och hur muskeln arbetar. Och varför det är så bra med massage. Hon svarar på frågor om spända muskler och ger tips om hur man kan massera eller träna bort stelhet och knutor.
Du behöver endast en partner, lösa kläder som en t-shirt, vi masserar med tröja på.
Begränsat antal platser. Bokar du detta paket är ni även inbokade på massagen. Avbokning av massagen senast 24 timmar innan, annars deb 50 kr per person. Kursmaterial finns att köpa till självkostnadspris på plats.
Kl. 16.30 och en timme framåt provar vi viner från Argentina tillsammans med Bjarne Kraft från Svenska Vinkompaniet.
22 maj Pingstafton Prova på spa:
150:-/pers.
Mellan kl. 11-19 har ni tillgång till HAV SPA MÖTEN med relaxpool, panoramabastu, gym, varma källor utomhus, aqualounge och aktivitetspass m.m. Missa inte detta otroliga erbjudande!
Barn är välkomna till spa mellan kl. 11-14.
Prova på erbjudande:
Fotmassage 20 min 295:, idag endast 200:-
Mjuk ansiktsmassage 20 min 295:-, idag endast 225:-
Alla behandlingar förbokas.
Smörgåsar och dryck finns till försäljning i spa. Restaurangen är abonnerad så lunch kan ej erbjudas idag.
29 maj Mors dag erbjudande:
Hudanalys + sommarens gormetbehandling från Sothys, 45 min behandling nu enbart 395:- (ord pris 645:- )
Möt sommaren med Sothys härliga vår och sommarbehandling med vildsmultron, rabarber och hallon. I behandlingen ingår rengöring, massage, serum mask och avslutande vård och en huddiagnos där vi tittar på vad din hud behöver. 45 min behandling nu enbart 395:- (ord.pris 645:- ) Dessutom får du med dig ett fint serum i present och en exklusiv strandväska.
Om du passar på att handla Sothys produkter för 700:- eller mer bjuder vi dessutom på hela behandlingen!
5 juni Sinnenas lördag:
10.00 Yoga 60 min
11.00 Shakti matta 20 min
11.30 Oneness blessing 30 min
12.00 Lunch
13.30 Chi-gong 25 min
14.00 Meditation 25 min
14.30 Body harmoni 60 min
15.30 Shamansk trumresa 25 min
16.00 Qi gong 25 min
16.30 Emotionell Freedom techniques 25 min
17.00 Yoga 60 min
18.00 Shaktimatta 20 min
12 juni Kost, Hälsa & Sushi
Föredrag om kost och hälsa kl. 13-14.
Lär dig förstå vikten av näring och vad den gör med din kropp. Du är vad du äter. En föreläsning om kolhydrater, proteiner, fett, vitaminer och mineraler.
-Vilken mat innehåller kolhydrater och varför behöver vi dem? Vad är snabba kolhydrater och vad är långsamma? Hur påverkar detta insulinet som är ett livsviktigt hormon som sänker blodsockret och öppnar upp cellen för att ta hand om energin som far runt i blodet och mycket mer.
Vi diskuterar runt maten och ger tips och råd. Välkomna önskar kostföreläsare Karin Jochnick
På eftermiddagen är det kurs med John från Happy Sushi! Lär dig göra den perfekta makirullen!
Till kvällens förrätt serveras sushi. Välkommen!
Tipsa en vän
Skriv ut
